Güzel bir pizzayı kim sevmez ki? Kıtır hamur üzerine peynir ve domates sosunun sihirli birleşimi ile cennetlik bir yemektir pizza.
Pizza sağlıklı bir yemek olarak görülmese de birkaç ipucunu takip ederek zorla sahip olduğunuz vücudunuz hala şeklinde kalabilir.
Pizzanın temel malzemeleri sizin için zararlı değildir – üstüne konulan malzemeler problem yaratır.
Kötü malzemeleri en aza indirgemeniz için:
-İnce hamur seçmek bütün yemeğinizin kalorisini düşürür
-Kansere karşı faydalı olan domatesten yapılmış sosu bol olabilir.
-Peynirde kendinizden geçmeyin. Tabiki pizzanızda peynire ihtiyacınız var ama tek kat peynir (kalsiyum) sizin beslenmenizi sağlıklı yapar.
-Sosis, sucuk ve salamdan uzak durun. Eğer sebzeli pizza söylerseniz çok daha iyi olur.
-Her zaman yanında salata vb sağlıklı birşey sipariş edin ve ilk onu yiyin.
-Pizzanızı kendiniz yapın. Böylece içine konan malzeme miktarını bilirsiniz. Hatta glüten’siz pizza bile yapabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder